Oui, surtout que, si ça se trouve, elle va super bien s'y plaire et ça va lui redonner un coup de boost. Autant essayer tant qu'elle est encore en forme. 😉
Si tu cherches vraiment un bénéfice concret, au-delà de la détente (qui est déjà pas mal), penche-toi sur le drainage lymphatique manuel.
C'est pas juste un massage relaxant, ça aide vraiment à la récupération, à l'irrigation des tissus, et accessoirement ça peut filer un coup de pouce au système immunitaire. Après, faut trouver un bon praticien, c'est pas tous les centres qui font ça sérieusement.
Clairement, tous les yaourts ne se valent pas. Vise ceux avec la mention "contient des ferments lactiques vivants". Après, pour les marques, c'est un peu le Far West, chacun prêche pour sa paroisse. Le mieux, c'est peut-être de varier les sources.
C'est un peu la jungle, c'est clair. On est d'accord, Zazou11.
Pour celles qui veulent creuser, je suis tombé sur cette vidéo du Dr. Yann Rougier. Il donne des pistes intéressantes pour s'y retrouver dans le monde des probiotiques, et notamment comment choisir les bons, en gros, il faut privilégier l'efficacité des souches et la diversité.
CielRouge94, cuisiner c'est bien, mais faut avoir le temps. ⏱️ Perso, je préfère un bon resto, c'est moins de boulot. 😉 Mais c'est sûrement moins sain... 🤔
