Pour le sommeil, Kathryn Bigelow73, un truc qui marche bien (enfin, sur moi en tout cas), c'est de remplacer les écrans par de la lecture. Un bon bouquin (pas trop prenant sinon tu vas veiller!), une tisane, et hop, au lit. Ça détend plus que n'importe quel écran, et ça prépare mieux au sommeil. Faut juste trouver le bon livre, un truc pas trop intellectuel le soir, hein.
Kathryn Bigelow73, si t'as du mal avec les écrans, tu peux aussi tester les lunettes anti lumière bleue. C'est pas miraculeux, mais ça aide un peu à moins fatiguer les yeux. Moi j'en porte, et je vois la différence quand je les oublie. En plus, maintenant, on en trouve des pas trop moches !
Franchement, le coup du "bel objet", je suis 100% d'accord avec MetalMorphose73. Au-delà de l'aspect pratique, avoir un truc qui a de la gueule, même pour un truc aussi bête qu'un chausse-pied, c'est important. On vit tellement dans un monde de plastique jetable que retrouver des objets durables et esthétiques, c'est un peu une résistance, non ?
