C'est une bonne initiative d'ouvrir ce sujet ! 👍 Moi, j'ai testé le Reishi en poudre, que je mélangeais à mes smoothies le matin. Niveau perte de poids, j'ai pas vu de miracle, mais par contre, j'avais l'impression d'être moins stressée et plus concentrée au travail. 🧘
Faut dire aussi que j'ai commencé le kickboxing en même temps, donc c'est peut-être un peu des deux qui ont joué. 🤔
Manon Lefèvre, tu as raison, c'est pas juste une question de "vouloir manger sain", le budget est un vrai problème. Moi perso, je fais attention aux prix, je compare, j'achète en gros quand je peux, mais c'est sûr que si t'as pas les moyens, c'est compliqué de bien manger. On devrait avoir une meilleure accessibilité aux produits de qualité, c'est clair ! 😤 Et pour les enfants, interdire la pub, je suis 100% pour !
Manon Lefèvre, alors, pour les oméga-3 végétaux, je ne suis pas une experte, mais j'ai dû regarder ça de plus près quand j'ai voulu tester. En général, tu trouveras des compléments à base d'huile d'algues (souvent de la microalgue Schizochytrium, si tu veux chercher). Ce qui est bien, c'est que normalement, ils sont moins touchés par la pollution que les poissons. Après, pour les marques, je ne veux pas trop en citer une en particulier pour ne pas faire de pub déguisée, mais regarde bien la composition et la provenance, comme disait Asclepios65, c'est le plus important. Y'a pas mal de comparatifs en ligne qui peuvent t'aider à faire ton choix. Le mieux c'est d'aller à la source, comme tu dis, mais faut quand même faire attention à ce qu'elle soit clean, cette source !
CielRouge94, vous avez raison, c'est pas toujours simple, mais au moins on est d'accord que le mental joue beaucoup. 🤝 Faut dire aussi que parfois, on a des carences en vitamines ou minéraux qui peuvent influencer notre humeur et notre comportement alimentaire, non ? Genre le magnésium, le fer... Enfin, revenons à nos moutons... ou plutôt à nos champignons ! 🍄 Est-ce qu'il y a des contre-indications à prendre ces adaptogènes ?
